Ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn không chỉ bổ trợ cho lời nói mà còn thể hiện thái độ, sự chuyên nghiệp và mức độ phù hợp của bạn với vị trí ứng tuyển. Vậy đâu là những điểm bạn cần đặc biệt lưu ý? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của IELTS LangGo nhé!
1. Ngôn ngữ cơ thể là gì?
Ngôn ngữ cơ thể là một hình thức giao tiếp phi ngôn ngữ, trong đó các cử chỉ, hành động, nét mặt, ánh mắt, tư thế và sự tiếp xúc cơ thể được sử dụng để truyền đạt thông tin, cảm xúc và ý định mà không cần dùng đến lời nói. Nó là một phần quan trọng của giao tiếp giữa con người, có thể bổ sung, nhấn mạnh hoặc thậm chí mâu thuẫn với những gì đang được nói.
Các loại ngôn ngữ cơ thể phổ biến bao gồm:
- Biểu cảm khuôn mặt: Nụ cười, cau mày, nhướn mày, liếc mắt,... thể hiện cảm xúc và thái độ khác nhau.
- Cử chỉ: Vẫy tay, chỉ trỏ, khoanh tay, gật đầu, lắc đầu,... truyền tải thông điệp hoặc nhấn mạnh lời nói.
- Ánh mắt: Giao tiếp bằng mắt thể hiện sự quan tâm, tin tưởng hoặc né tránh.
- Tư thế cơ thể: Dáng đứng thẳng thể hiện sự tự tin, trong khi khom người có thể biểu hiện sự lo lắng hoặc thiếu tự tin.
- Tiếp xúc cơ thể: Bắt tay, ôm, vỗ vai,... thể hiện sự chào hỏi, an ủi hoặc thiết lập mối quan hệ.
- Khoảng cách cá nhân: Mức độ gần gũi khi giao tiếp cũng truyền tải thông tin về mối quan hệ và mức độ thoải mái giữa những người tham gia.
Hiểu và sử dụng ngôn ngữ cơ thể một cách hiệu quả có thể giúp bạn giao tiếp rõ ràng hơn, xây dựng mối quan hệ tốt hơn và nhận biết được cảm xúc thật của người khác.
>>> XEM THÊM: ĐI PHỎNG VẤN CẦN MANG THEO GÌ? CÁC GIẤY TỜ VÀ VẬT DỤNG CẦN THIẾT
2. Vai trò của ngôn ngữ cơ thể khi buổi phỏng vấn
Ngôn ngữ cơ thể đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong buổi phỏng vấn xin việc và có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến ấn tượng của nhà tuyển dụng về bạn. Thực tế, đôi khi, ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn còn quan trọng hơn cả nội dung câu trả lời bạn đưa ra. Dưới đây là một số vai trò chính của ngôn ngữ cơ thể trong một buổi phỏng vấn.
- Tạo ấn tượng tốt ban đầu: Một tư thế ngồi thẳng lưng, ánh mắt tự tin và nụ cười nhẹ nhàng giúp bạn thể hiện sự chuyên nghiệp và tạo ấn tượng tốt ngay từ cái nhìn đầu tiên.
- Cho thấy sự tự tin và nhiệt huyết: Ánh mắt, tư thế và cử chỉ không chỉ giúp bạn thể hiện sự tự tin mà còn cho thấy sự nhiệt huyết và mong muốn cống hiến cho công ty.
- Truyền tải sự chân thành và đáng tin: Biểu cảm khuôn mặt và cách bạn tương tác sẽ là yếu tố quan trọng để nhà tuyển dụng cảm nhận sự chân thành và đáng tin của bạn.
- Hỗ trợ và làm rõ lời nói: Ngôn ngữ cơ thể có thể làm rõ và nhấn mạnh thông điệp bạn muốn truyền tải, giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn trong quá trình phỏng vấn.
- Bộc lộ cảm xúc thật: Nhà tuyển dụng có thể dễ dàng đánh giá cảm xúc thật của bạn qua những dấu hiệu phi ngôn ngữ như cách bạn di chuyển, ánh mắt hay những phản ứng tự nhiên.
>>> XEM THÊM: 30 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP KHI PHỎNG VẤN XIN VIỆC VÀ CÁCH TRẢ LỜI
3. Những ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn bạn cần lưu ý
Trong buổi phỏng vấn, ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn không chỉ giúp bạn thể hiện sự tự tin mà còn tạo dựng ấn tượng mạnh mẽ với nhà tuyển dụng. Dưới đây là những yếu tố quan trọng mà bạn cần đặc biệt chú ý.
3.1. Tư thế và dáng đi
Tư thế ngồi và dáng đi là những yếu tố quan trọng trong ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn, thể hiện sự tự tin và thái độ chuyên nghiệp của bạn. Hãy luôn ngồi thẳng lưng, không khoanh tay và tránh nghiêng người quá mức, vì điều này có thể khiến bạn trông không tự tin. Khi di chuyển, bước đi vững vàng và không lưỡng lự giúp tạo cảm giác bạn là người quyết đoán và rõ ràng.
3.2. Giao tiếp bằng ánh mắt
Ánh mắt là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất trong giao tiếp phi ngôn ngữ. Hãy giữ giao tiếp mắt với người phỏng vấn để thể hiện sự quan tâm và chú ý đến họ. Tuy nhiên, tránh nhìn chằm chằm quá mức, vì điều này có thể tạo cảm giác không thoải mái. Một ánh mắt tự tin, nhưng không quá gắt, sẽ tạo cảm giác thân thiện và cởi mở.
3.3. Cử chỉ tay và cơ thể
Cử chỉ tay trong ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn giúp bạn làm rõ những gì mình nói và thể hiện sự tự tin. Hãy để tay bạn di chuyển tự nhiên, tránh những động tác thừa hay không cần thiết. Cử chỉ tay vừa phải sẽ tạo thêm sức mạnh cho lời nói và giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn, trong khi các động tác không kiểm soát có thể làm mất đi sự chuyên nghiệp.
3.4. Nụ cười và biểu cảm khuôn mặt
Nụ cười là cách tuyệt vời để thể hiện sự thân thiện và tạo cảm giác dễ chịu cho người đối diện. Tuy nhiên, đừng cười quá nhiều hoặc cười một cách gượng gạo, điều này có thể khiến bạn trông thiếu tự nhiên. Biểu cảm khuôn mặt nên phù hợp với câu chuyện bạn đang kể, tạo cảm giác bạn là người biết kiểm soát cảm xúc và luôn giữ được sự chuyên nghiệp.
3.5. Cái bắt tay ban đầu
Cái bắt tay ban đầu là một phần không thể thiếu trong ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn. Một cái bắt tay mạnh mẽ, nhưng không quá mạnh, sẽ tạo ấn tượng tốt về sự tự tin và tôn trọng đối phương. Tránh cái bắt tay yếu ớt hoặc quá chặt, vì điều này có thể khiến bạn bị đánh giá thiếu tự tin hoặc không thoải mái.
4. Những ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn nên tránh
Mặc dù ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn có thể giúp bạn gây ấn tượng tốt, nhưng một số hành vi không phù hợp lại có thể khiến nhà tuyển dụng đánh giá thấp bạn. Dưới đây là những ngôn ngữ cơ thể mà bạn nên tránh trong buổi phỏng vấn để không làm mất điểm.
4.1. Biểu hiện căng thẳng
Biểu hiện căng thẳng, như lo lắng, vặn vẹo tay chân hoặc thở gấp, có thể khiến bạn trông thiếu tự tin và không thoải mái. Nhà tuyển dụng sẽ dễ dàng nhận ra khi bạn căng thẳng, điều này có thể làm giảm ấn tượng về khả năng chịu áp lực và sự chuyên nghiệp của bạn.
Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến giọng điệu và cách bạn giao tiếp, khiến bạn khó thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Hãy kiểm soát cảm xúc của mình trước và trong khi phỏng vấn bằng cách thực hành các bài tập thở sâu để thư giãn cơ thể, giúp duy trì sự tự tin và bình tĩnh.
4.2. Tư thế phòng thủ
Trong ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn, tư thế phòng thủ, như khoanh tay hoặc ngồi dựa lưng quá xa khỏi bàn, có thể truyền đạt thông điệp bạn không muốn giao tiếp hoặc không cảm thấy thoải mái.
Đây là hành động mà bạn nên tránh, vì nó có thể khiến người phỏng vấn cảm thấy bạn đang bảo vệ bản thân, không sẵn sàng chia sẻ và thiếu sự cởi mở. Để khắc phục điều này, bạn nên ngồi thẳng lưng, tay đặt thoải mái trên bàn hoặc đùi, thể hiện sự sẵn sàng và cởi mở trong cuộc trò chuyện.
4.3. Thiếu kết nối với người đối diện
Thiếu kết nối trong ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn là một trong những lỗi nghiêm trọng mà bạn cần tránh. Điều này thể hiện qua việc không duy trì giao tiếp mắt hoặc không lắng nghe người đối diện.
Nếu bạn không chú ý đến người phỏng vấn hoặc tránh giao tiếp mắt, nhà tuyển dụng có thể cảm thấy bạn không quan tâm hoặc không tôn trọng cuộc phỏng vấn. Để tạo ấn tượng tốt hơn, bạn cần duy trì giao tiếp mắt tự nhiên, thể hiện sự quan tâm và phản hồi một cách nhiệt tình để xây dựng niềm tin và kết nối với người phỏng vấn.
>>> XEM THÊM: HỌC GIỎI TIẾNG ANH LÀM NGHỀ GÌ LƯƠNG CAO, DỄ XIN VIỆC
5. Mẹo luyện tập ngôn ngữ cơ thể trước phỏng vấn
Việc luyện tập ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn là một cách tuyệt vời để giúp bạn tự tin hơn và thể hiện sự chuyên nghiệp trong buổi gặp mặt với nhà tuyển dụng. Dưới đây là những mẹo hữu ích để bạn có thể luyện tập ngôn ngữ cơ thể một cách hiệu quả.
5.1. Tập trước gương hoặc ghi hình lại
Một trong những cách luyện tập ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn hiệu quả nhất là đứng trước gương hoặc ghi hình lại khi bạn thực hành trả lời câu hỏi. Việc này giúp bạn tự quan sát và nhận ra những cử chỉ không cần thiết hoặc thiếu tự nhiên. Khi xem lại video hoặc nhìn vào gương, bạn có thể điều chỉnh tư thế, biểu cảm và cử chỉ sao cho phù hợp với yêu cầu của buổi phỏng vấn. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn và giảm bớt lo lắng khi đối diện với nhà tuyển dụng.
5.2. Tập hít thở sâu để giữ bình tĩnh
Căng thẳng là một yếu tố có thể làm ảnh hưởng đến ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn. Việc tập hít thở sâu và kiểm soát hơi thở sẽ giúp bạn thư giãn và giữ sự bình tĩnh. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy dừng lại một chút và thực hiện vài nhịp thở sâu để làm dịu cơ thể và tinh thần. Kỹ thuật này không chỉ giúp bạn duy trì sự tự tin mà còn giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm xúc và hành động trong suốt buổi phỏng vấn.
6. Kết luận
Ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn là yếu tố quan trọng giúp bạn tạo ấn tượng tốt với nhà tuyển dụng. Bằng cách luyện tập và chú ý đến các cử chỉ, tư thế và giao tiếp, bạn có thể tự tin thể hiện bản thân và tăng cơ hội thành công trong buổi phỏng vấn. IELTS LangGo chúc bạn luôn tự tin và thành công trong mọi cuộc phỏng vấn!
