Không ai sinh ra đã là một người làm việc chăm chỉ và luôn đầy ắp năng lượng. Hãy để IELTS LangGo phân tích khái niệm động lực làm việc và gợi ý 8 tuyệt chiêu giúp bạn tìm ra cảm hứng với công việc nhé!
Khái niệm động lực và động lực làm việc
Trong cuộc sống hằng ngày, mỗi người đều ít nhiều nói hoặc được nghe nhưng câu chuyện, bàn luận về “động lực” trong 1 lĩnh vực nào đó, ví dụ như động lực học tập, động lực chiến đấu với bệnh tật, động lực làm việc,… Trong bài viết này, hãy cùng IELTS LangGo phân tích khái niệm Động lực làm việc để hiểu rõ và tìm ra các phương pháp khơi dậy động lực làm việc hiệu quả nhé!
Theo nghiên cứu của 1 nhóm sinh viên tại trường đại học Cambridge được công bố vào năm 2015, động lực (tiếng Anh là Motivation) được định nghĩa là “những lực tâm lý tạo ra những suy nghĩ và hành vi có định hướng mục tiêu. Các quá trình này xoay quanh các nội lực tâm lý bên trong và các yếu tố môi trường bên ngoài ảnh hướng đến hướng đi, sức mạnh, và mức độ bền bỉ trong hành vi cá nhân đối với một mục tiêu cụ thể.”
Cắt nghĩa 1 cách đơn giản thì động lực là những yếu tố ( từ bên trong và/hoặc bên ngoài) thúc đẩy những hành động cụ thể để đáp ứng những mong muốn xác định của chủ thể.
Ví dụ về yếu tố từ bên trong mang tính chủ quan:
Bạn định hướng sau 2 năm làm việc sẽ phát triển lên cấp độ quản lý chuyên môn trong công ty là 1 yếu tố chủ quan (xuất phát từ mục tiêu dài hạn của bạn) tạo ra động lực làm việc.
Ví dụ về yếu tố từ bên ngoài magn tính khách quan:
Sếp bạn đặt ra phần thưởng cho người hoàn thành công việc tốt nhất là 1 ví dụ về yếu tố khách quan (từ bên ngoài) tạo ra động lực làm việc cho bạn.
Từ đó có thể rút ra rằng Động lực làm việc là những yếu tố thúc đẩy chủ thể tạo ra các hành động cụ thể trong công việc để đáp ứng một mong muốn xác định.
Động lực làm việc quan trọng như thế nào?
Nếu bạn tìm đọc bài viết này, chắc hẳn bạn đã nhận thức và hiểu phần nào đó về tầm quan trọng của động lực làm việc trong cuộc sống cũng như công việc hiện tại. Nhìn từ góc độ 1 người đi làm, có thể liệt kê một số lợi ích nổi bật của động lực làm việc như sau:
- Tạo năng lượng tích cực và sự nhiệt tình khi làm việc
- Kích thích não bộ tư duy, tìm kiếm giải pháp
- Sẵn sàng chấp nhận thử thách để phát triển
- Nâng cao năng suất làm việc
- Chủ động phát triển bản thân, học hỏi kiến thức
Động lực làm việc rất quan trọng với mỗi cá nhân. Nếu đi làm mà không có động lực, bạn sẽ trở thành 1 cỗ máy lặp đi lặp lại các công việc hằng ngày, không phát triển bản thân, thậm chí là thụt lùi so với đồng nghiệp. Lâu dài, việc thiếu hoặc không xác định được động lực làm việc sẽ khiến một người trở nên lười biếng, dễ chán nản và không có trách nhiệm với bản thân.
Tuy nhiên, không ai sinh ra với một động lực làm việc dồi dào và mạnh mẽ có sẵn trong tâm trí, cơ thể. Động lực làm việc được hình thành và bị ảnh hưởng bởi nhiều tố khác nhau. Nắm được các cách tạo động lực làm việc mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì trạng thái tích cực, luôn sẵn sàng khám phá và phát triển bản thân.
8 tuyệt chiêu tạo động lực làm việc mỗi ngày hiệu quả
Chăm sóc và trân trọng chính mình
Chúng ta thường có xu hướng chạy theo nhịp sống hối hả và bận rộn mà quên đi việc chăm sóc cho chính mình. Và cơ thể cùng tinh thần của chúng ta dần kiệt quệ năng lượng, mất đi động lực làm việc mà không tìm được lý do.
- Bạn đã bao giờ ăn qua loa các bữa trong ngày, thậm chí là nhịn ăn để làm việc hay chưa?
- Hay đặt lưng xuống giường nghỉ ngơi lúc 1h, 2h sáng sau khi chạy xong deadline?
- Đã bao lâu rồi bạn chưa đi xem 1 bộ phim mình thích hay đi shopping với đứa bạn thân?
- Bạn có thời gian thong thả nấu những món ngon cho chính mình hay không?
Chăm sóc cho bản thân là điều đầu tiên và trước nhất mà bạn cần làm để tạo năng lượng cho cuộc sống. Hãy chăm chút cho ngoại hình và cơ thể của bạn bằng việc ăn uống và ngủ đầy đủ, ăn mặc chỉn chu và thỏa mái khi ra ngoài, sử dụng mỹ phẩm để chăm soc da và cơ thể.
Về tâm hồn, hãy đọc những cuốn sách hay hoặc đơn giản là những mẩy chuyển cười để bồi dưỡng tình cảm và suy nghĩa của mình. Lắng nghe những bản nhạc yêu thích sẽ giúp bạn thư giãn hơn. Gặp gỡ bạn bè và người thân để yêu thương và cảm nhận yêu thương.
Khi quan tâm đến chính mình hơn, bạn sẽ dần dần nhận ra được giá trị của bản thân. Dù cho bạn có là 1 người bình thường, sự tồn tại của bạn luôn ý nghĩa đối với rất nhiều người. Hãy trân trọng sự có mặt của mình trong cuộc đời này. Cách bạn đối xử và suy nghĩ về chính mình sẽ là cách mà mọi người đối xử và suy nghĩ về bạn.
Tìm ý nghĩa cho công việc mình đang làm
Một công việc chỉ thật sự có ý nghĩa khi nó liên quan đến mục đích sống của bạn, giúp bạn tôn lên các giá trị của bản thân và thỏa mãn được các nhu cầu về vật chất và tinh thần. Hãy đặt câu hỏi về giá trị của bản thân, bạn đã, đang và sẽ thay đổi như thế nào khi làm công việc này?
Hãy đặt bút và liệt kê một loạt các lợi ích mà công việc hiện tại mang lại cho bạn, ví dụ như giúp bạn chi trả sinh hoạt phí, có những người bạn mới, giúp bạn học hỏi nhiều hơn, được đào tạo chuyên sâu,… Hiểu rõ được mất sẽ giúp bạn thật sự làm việc có động lực, hứng khởi hơn trong công việc.
Tin tưởng vào đồng nghiệp và lãnh đạo
Nếu bạn là 1 nhân viên làm việc tại văn phòng hay trong 1 doanh nghiệp, hơn 1 nửa thời gian bạn thức trong ngày là ở nơi làm việc. Phần lớn thời gian trong ngày và trong tuần của bạn dành cho công việc và đồng nghiệp là người bạn tiếp xúc thường xuyên nhất.
Hãy tưởng tượng xem công việc sẽ rắc rối và khó khăn như thế nào nếu bạn luôn lo lắng và không thể tin tưởng đồng nghiệp hay lãnh đạo của mình? Một khi công việc không suôn sẻ, chúng ta sẽ lại càng mất động lực và hứng thú làm việc. Do đó, hãy đặt lòng tin vào đồng nghiệp của mình và luôn đưa ra ý kiến trên tinh thần xây dựng, đừng thể hiện sự ngờ vực, không tin tưởng lẫn nhau trong chính đội ngũ của mình nhé!
Lập kế hoạch
Hẳn bạn đã nghe nhiều về việc lập 1 kế hoạch cho cuộc sống, công việc của mình. Có rất nhiều lời khuyên bổ ích được đưa ra bởi các chuyên gia, những người thành công về việc lập kế hoạch mà bạn có thể tìm thấy rất nhiều trên mạng.
Thậm chí có đầy đủ các mẫu kế hoạch, hướng dẫn chi tiết từ A đến Z để bạn điền vào. Hãy tìm kiếm và cân nhắc một mẫu phù hợp với mình nhất. Còn trong bài viết này, IELTS LangGo chỉ muốn nhấn mạnh với bạn 1 điều: Hãy chia nhỏ mục tiêu cho từng giai đoạn trong kế hoạch!
Việc đạt được những mục tiêu nhỏ, từng cái một từng cái một sẽ đem đến cho bạn cảm giác thành công, có được thành tựu cụ thể. Những niềm vui nho nhỏ này sẽ là ngọn lửa tiếp sức cho bạn kiên trì đi đến điểm đích cuối cùng.
Hãy để bản thân nghỉ ngơi đúng lúc
Tự áp lực chính mình là một điều tệ hại. Hãy nhớ rằng điều đầu tiên bạn cần làm để tạo động lực làm việc là chăm sóc và trận trọng chính mình. Bạn hoàn toàn xứng đáng với một kì nghỉ ngắn để làm mới bản thân, trút bỏ mệt nhọc và ồn ào nơi công sở.
Một chuyến đi ngắn đến một địa điểm bạn yêu thích là 1 món quà tuyệt vời mà bạn có thể tặng bản thân mình. Bạn có thể đặt 1 lịch nghỉ ngơi định kì ngay khi lập kế hoạch cho bản thân, hoặc sắp xếp một kì nghỉ ngay khi bản thân
Kết bạn với những người tích cực
“Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng” – Lời khuyên của các cụ chưa bao giờ là sai. Kết bạn với những người tràn đầy năng lượng, có suy nghĩ tích cực sẽ thật sự giúp bạn có động lực làm việc, có tinh thần và nhiệt huyết hơn.
Ngược lại, nếu bạn tiếp xúc nhiều với những người lười biếng, hay phàn nàn về sếp, về người này người kia và đổ lỗi cho đồng nghiệp, chắc chắn bạn không thể hào hứng làm việc mỗi ngày được. Những câu chuyện tiêu cực sẽ khiến bạn xuống tinh thần, trở nên nghi ngờ và phàn nàn về cuộc sống thay vì tìm giải pháp cho các vấn đề.
Chọn bạn mà chơi là 1 điều hết sức quan trọng. Không chỉ trong công việc mà còn cả cuộc sống hàng ngày. Cho nên hãy quan sát thật kĩ trước khi quyết định thân thiết hơn với một người nhé!
Lắng nghe các câu chuyện truyền cảm hứng
Trong cuộc sống, bạn cũng như bao người ngoài kia đều đang phải đương đầu với các thử thách và khó khăn. Không ai sinh ra đã mạnh mẽ, đã kiên trì cho nên việc xuống tinh thần và nản lòng không phải là lỗi của bạn. Đừng tự trách và cho rằng mình kém cỏi.
Trong những giây phút nhụt chí, hãy thử lắng nghe các câu chuyện truyền cảm hứng để học hỏi và tìm động lực tiếp tục cố gắng. Đó có thể là 1 câu chuyện về 1 vĩ nhân nổi tiếp, nhưng cũng có thể là câu chuyện về những con người gần gũi, những tấm gương vượt khó ngay bên cạnh bạn.
Hãy mở lòng và cảm nhận những thông điệp tích cực của những câu chuyện đó. Động lực làm việc của bạn chắc chắn sẽ dồi dào hơn nếu thường xuyên được bổ sung những “liều thuốc động lực” một cách chủ động.
Kể lại câu chuyện của chính mình
Đừng ngần ngại chia sẻ câu chuyện về những khó khăn và thử thách mà bạn đã vượt qua với mọi người. Bạn đã thay đổi suy nghĩ và quan điểm về cuộc sống của mình như thế nào? Sự kiện nào khiến bạn nhận ra được điều bạn thật sự cần trong cuộc sống này? Ở khoảnh khác khó khăn nhất trong cuộc sống, bạn đã giải quyết vấn đề ra sao? Kết quả của câu chuyện như thế nào?
Có thể chính câu chuyện mà bạn nghĩ rằng khá “tầm thường” lại có ảnh hưởng lớn hơn bạn nghĩ và trở thành nguồn động lực cho người khác. Khi bạn truyền động lực cho những người xung quanh, chính bạn cũng nhận được thứ tương tự. Niềm vui khi giúp đỡ người khác sẽ khiến bạn cảm nhận sâu sắc hơn về giá trị bản thân và tự hào về chính mình.
10 câu nói truyền cảm hứng giúp bạn có động lực làm việc
Hãy chọn những câu nói truyền động lực mà bạn thấy tâm đắc nhất để động viên bản thân vượt qua khó khăn thử thách nhé!
- Sẽ không bao giờ có bế tắc thật sự khi trong bạn còn niềm tin vào chính mình, vào đồng đội và những người xung quanh. Chỉ cần có niềm tin, bạn sẽ có hi vọng, sẽ tìm thấy con đường để bước tiếp.
- Nếu bạn không thích điều gì đó, hãy thay đổi nó. Nếu bạn không thể thay đổi nó, hãy thay đổi cách suy nghĩ của bạn về nó.
- Không bao giờ cúi đầu, không bao giờ bỏ cuộc hay chỉ ngồi than thở. Hãy nỗ lực tìm giải pháp thay vì than phiền.
- Hãy chuẩn bị cho những khó khăn. Đừng cầu nguyện khi trời mưa nếu bạn không cầu nguyện khi trời nắng.
- Cho dù bạn không muốn mình lớn lên nhưng chúng ta vẫn phải trưởng thành. Vì vậy hãy chọn cách mạnh mẽ mà trưởng thành.
- Cuộc sống luôn có nhiều việc xảy ra không như ý, chúng ta không thể né tránh, điều duy nhất bạn có thể làm là thay đổi góc nhìn về nó.
- Vinh quang không phải là không bao giờ thất bại, mà là cách chúng ta đứng dậy sau mỗi lần gục ngã.
- Con người ta sinh ra là để được là chính mình. Vì vậy, đừng bao giờ cố che giấu hay thay đổi bản thân vì bất cứ ai. Hãy cứ tự tin và cho cả thế giới biết bạn thực sự là ai. Đó mới là vai diễn định mệnh của bạn.
- Sức mạnh không được tạo ra từ những thứ bạn có thể làm, nó được tạo ra từ nỗ lực vượt qua những thứ bạn nghĩ mình không thể vượt qua.
- Tất cả chúng ta đều có cuộc đời riêng để theo đuổi, giấc mơ riêng để dệt nên, và tất cả chúng ta đều có sức mạnh để biến mơ ước trở thành hiện thực, miễn là chúng ta giữ vững niềm tin.
Với những gì IELTS LangGo đã chia sẻ ở trên về cách tạo động lực làm việc, hy vọng bạn đã tìm được giải pháp phù hợp với bản thân. Chúc cho bạn luôn tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả và đạt được nhiều thành công xứng đáng với những nỗ lực đã bỏ ra.
